Como preparar un delicioso batido de piña..

• La piña nos entrega muchos beneficios , diuréticos y depurativos acá les dejamos una receta muy fácil ..

• ingredientes:

1.   Una taza de piña
2. Una taza de zanahoria
3.   Una taza de agua fría
4.  El zumo de 2 naranjas
5. Dos cucharadas de semillas de chia..

• Preparación..

Se corta la piña en cubos , se ralla la zanahoria y se mesclar con el resto de los ingredientes licuar muy bien y se toma sin colar..